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陈式太极拳什么是上腹调裆

夹裆日期:2019-07-19

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  2、陈式太极拳的裆胯功主要训练腰腿劲,是中气潜转,引导腰部旋转体现出来的向心力和离心力,又是陈式太极拳劲力上通下达,主宰全身运动的关键所在。裆胯功活泛,腰腿劲应用得当,既有利于保持全身的平衡和推手较技中对自己浑身动作各个骨节肌群神经协调的精细指挥调度运用和衔接外力的运化能力,又有助于内劲的充盈和气息的运转团聚

  3、陈式太极拳裆劲的撑开撑圆,关系到浑身八面支撑圆转自如的关键。裆不开的时候,人象个“大”字型;裆开的时候,人字撇捺结合处象个反“U”字形,既有撑意也含合意,与现代力学中的“桥拱原理”有异曲同工之妙。裆劲的往返运行线路一般规律大体是“∞”形状,术语称之为“背丝扣”和“弧形调裆”。此外,裆劲运行要求是:“前裆劲不可有,后裆劲不可无。”裆劲分前后,也就是说裆劲的虚实换势和转动调整,应当始终在前裆合、后裆开、裆劲撑圆的状态下旋转运行,要求双胯根前侧气冲穴始终保持窝状,运动时不可有前凸和忽高忽低的起伏现象,更不可出现尖裆、夹裆、涮裆、扭裆、顶裆、荡裆等弊病。裆运上弧者,为上弧调裆;裆运下弧者,为下弧调裆;裆劲后弧者,为后弧调裆,裆运S形者,为背丝扣调裆



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